晚上睡前喝淡盐水好吗？

我的肠胃消化功能不是很好，有朋友建议我在晚上喝一杯淡盐水。不过长期坚持这样做的话，能不能对身体起到好处呢？

在晚上睡前喝一些淡盐水能够有效促进肠胃的蠕动，可以保持大便的松软通畅，有助于缓解消化不良和便秘的症状，同时也可以起到预防腿抽筋的作用，还能降低血液当中血脂、血糖的含量，辅助治疗甲减、高血压以及各种神经内科疾病。不过要注意不能在夜晚临睡之前大量饮用，且可以尝试将饮用时间调整在早晨，这样的话可以对自身健康起到更为明显的益处。