我最近的这段时间身体饮食都没有吃好，有时候中午都没有吃东西，感觉很难受，身体都变得有点虚弱，想知道中午吃什么最健康呢？
大众养生网小编解答：
午餐吃得好对身体健康是非常有益的。午餐一定要吃好，中午要吃营养丰富的食物，鸡蛋、豆制品、牛奶、瘦肉、汤、米饭、米粉等，可以给身体提供大部分营养。午餐必须保证有足够的营养。如果在减肥的话，那么晚上可以少吃一点，中午一定要吃好，否则对身体很不好。还有日常生活中要多吃水果蔬菜，还要多喝水，多运动，增强身体抵抗力，预防疾病。 中午吃什么最健康呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-13 16:42:11
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