我一个大男的经常的生病我同学都开始喊我林黛玉了，现在每天都在吃药，我很想快点摆脱这个称号，请问有什么方法可以快速的增强体质？
大众养生网小编解答：
男性出现经常性的感冒或者是身体柔弱的情况，这与自身的免疫力有很大的关系，建议患者在平时生活中一定要注意自己的防寒保暖、饮食还有锻炼等各个方面的情况，在饮食方面提醒患者的是一定不能挑食，想要提高体质身体一定要摄入充足的营养，蛋白质、维生素、矿物质以及纤维素都要适当的食用，还有锻炼，每天都要坚持跑步，跑步回来之后一定要立刻洗澡。
怎样可以快速的增强体质？
- fengyuanyuan1
- 2015-12-13 16:07:41
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