最近一段时间，我们一家人早餐主要就是喝豆浆，他们还会吃一些其他的食物，我只是喝一碗豆浆就了事。请问，经常空腹喝豆浆好不好呢？
大众养生网小编解答：
豆浆中含有丰富的蛋白质，还有植物异黄酮，常喝对身体非常有益。但是豆浆不能空腹喝，因为空腹喝豆浆只能代替淀粉作为热量的消耗，这样会让豆浆中的蛋白质大量浪费，而且会导致体内营养失衡，让肠胃负担加重，对身体健康非常不利。喝豆浆最好的方法是，先吃一点面包、馒头等，然后再喝豆浆，这样豆浆的营养才能被身体吸收。 空腹喝豆浆好吗？
- fengyuanyuan16
- 2015-12-13 15:00:19
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