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我的身体一直都不是很好，我对于饮食都很注意，不敢乱吃东西，现在马上就要冬天了，想知道秋冬季吃什么食物会比较好呢？
秋冬季节是一个比较干燥的季节，秋冬季节容易出现脱水的症状，而且身体的营养流失也比较快，所以一定要多加注意，要积极的补充营养，秋冬季节可以吃一些比较温补的食物，像是羊肉，狗肉，韭菜，海产品，海带等，还有就是水果和和蔬菜也要多吃一些，也要积极的补充蛋白质，维生素，鸡蛋，豆制品以及牛奶可以适当的吃一些。秋冬季节一定要多加锻炼身体，锻炼身体可以增加身体的体质，预防疾病的发生。
答 花开、柳相依问#秋冬季节气候比较干燥和寒冷，所以秋冬季节也是最适合滋补和调理养生的季节，喝茶是一种养生的方式，想问秋冬季喝什么茶可以养生？ 大众养生网小编解答： 喝茶养生是一种很好的生活方式，喜欢喝茶的人，身体比不喝茶的人是要更加健康的。秋冬季的时候如果选择了适合的养生茶，也可以起到保健和调理的作用。秋冬季气候比较寒冷，所以比较适合一些可以祛湿和驱寒的茶，首先比较推荐的就是姜茶，生姜具有活血和驱....
答 首先可以选择食疗的方法来强肾，可以用山药枸杞炖猪脑，来补肾，做法是猪脑一具，山药，枸杞然后放上水以及一些作料炖熟后食用即可，这个是可以治疗肾虚的。其次是可以通过按摩的手法来增强肾功能，强壮肾脏主要是按摩腰部两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍等片刻，然后用力向下锉刀尾骨部位，这样来回重搓，这样可以达到活血畅气的作用可以增强肾脏功能。
答 感性、的世界问#我觉得秋冬季是进补的最佳季节，所以就打算改善一下自己的饮食。我平时喜欢喝汤，那此时应当多熬制什么汤粥呢？ 大众养生网小编解答： 秋冬时节适合喝具有益气御寒和温补暖胃的汤粥，建议选择熬制红枣薏仁粥、银耳莲子粥以及红豆黑米粥等一类粗粮粥，同时也可以选择羊肉、排骨、动物瘦肉及鱼虾等炖制肉汤，或者是用雪梨、甘蔗和白菜等蔬果熬汤食用。如果想要增强滋补效果，就可以适当放入一点当归、党参等滋补....
答 对于家庭主妇来说，最重要的事情就是为家人准备三餐。三餐中，最重要的莫过于早餐，但早上刚起床又没有做好法子花时间准备太多。对于秋冬早餐，天气开始转凉，一定要吃点清淡的粥或者骨汤之类的，既有营养又不会觉得冷，可以吃个鸡蛋和油条，如果不能吃得太油腻，来点包子也是个不错的选择哦。早餐很重要，千万别忘了吃早餐哦。
答 住持，請留步！问#我们一家人比较讲究生活中的一些小的细节，注重健康饮食，我们一家人想来问一下，秋季和冬季吃什么菜比较好一点，比较有营养价值呢？ 大众养生网小编解答： 秋冬季节，首先建议大家可以吃一些鱼肉，因为在鱼肉中含有十分丰富的蛋白质的成分，可以帮助大家补充身体所需的营养成分，同时鱼肉中含有的微量元素，可以帮助消除秋冬过于干燥的情况与感觉，并且帮助大家进行一定的调节，有助于滋阴润燥，防止掉皮，....
答 丶做个乖乖男问#最近我都会选择喝点汤，因为前段时间大鱼大肉吃多了，就会觉得非常的油腻，也不爱吃饭，尤其是面食，所以秋冬季节喝点什么汤比较好呢？ 大众养生网小编解答：秋冬季节正常会选择喝一些滋补汤，这样的御寒功效很好，冬天天气很冷，所以要吃一些温性的食物，但是天气比较干燥，如果吃得太多的话，有些人就会特别容易上火。一般冬天适合喝的汤主要是无花果瘦肉粥，做法主要是准备一些花旗参、北芪、莲子、日竹、红....