晚上喝脱脂牛奶会减肥吗?如何喝比较好呢?

fengyuanyuan14
2015-12-09 00:00:46
昆字上下念问#

平时我的饮食吃的食物是比较多的,最近几年自己变胖了很多,现在晚上习惯在睡觉之前喝脱脂牛奶的,不知道这样会不会减肥呢?

大众养生网小编解答:
脱脂牛奶,就是普通牛奶中脂肪含量减少了很多。但是其他物质的营养成分并没有减少,所以营养成分还是保留了之前的成分,对身体还是有很多好处的。现在是晚上喝,比较好,不仅可以有效补充身体内部的营养成分,还可以缓解一些营养不足的表现。现在脱脂奶粉可以多喝,脂肪含量很少就不会发胖。如果长期坚持喝还可以瘦身,最后最好在睡前喝。

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