延缓女性更年期吃什么好?

fengyuanyuan10
2015-12-06 23:34:38
格式化、悲伤问#

我听说女人一进入到更年期之后身体就会快速衰老,我平时非常爱美,对自己形象要求特别高,所以想要永远年轻下去。延缓女性更年期吃什么?

大众养生网小编解答:

一般来说,女人在四十五岁左右就会进入到更年期,所以想要延缓更年期,延缓衰老,那么就可以从饮食方面入手。专家认为,女人可以多喝一些牛奶,因为女性的内分泌与男性不同,胆固醇以及低密度脂蛋白是身体内生产雌激素的主要原料,所以应该多喝牛奶来增加这些原料的量。平时生活中,建议女人应该多吃一些水果蔬菜,因为自由基对人体的破坏会让人更容易衰老,所以吃蔬菜水果可以对抗自由基。


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