我最近的一段时间，整个人都没有精神，做什么都感觉很疲劳，我现在都开始再运动了，想知道吃完饭后可以运动吗？
大众养生网小编解答：
运动对于身体确实是有很多作用的，但是在刚刚吃完饭后是不可以运动的，因为刚刚吃完饭，身体还没有吸收消化，这个时候如果出现剧烈运动的话，那么对于肠胃会造成一定的负担，容易导致肠胃消化不良，腹痛，腹胀等症状的发生，严重的话，是对内脏造成损伤。一般情况下建议在饭后半个小时之后再锻炼身体，这样可以促进消化，还可以预防肥胖的出现。
吃完饭后可以运动吗？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-06 23:33:42
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