我的气色一直都不是很好，只要疲劳一点，就会很难受，有时候都会头晕，我现在在调理身体。想知道补气血汤要怎么做呢？
大众养生网小编解答：
有很多补气血的东西，我们比较常见的是红枣、桂圆、枸杞、红糖水等。它们都具有很强的补血益气的作用。补气血可以吃黑糯米补血粥，糯米具有养胃滋脾等多种功效，所以用黑糯米熬粥，对促进身体健康很有帮助，黑糯米，红枣，桂圆，再加一点白糖，这样熬十分钟，对于女性在经期身体不适的时候食用，效果非常好，只要食用一个月，气血就会变得红润。 补气血汤要怎么做呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-05 00:59:17
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