怎样才能脸色红润呢？

我的皮肤一直都不是很好，很暗淡，没有一点的光泽，看起来都觉得很不好看，感觉苍老很多，想知道怎么才能让脸色红润有光泽呢？

脸色暗淡没有光泽这个和身体因素有直接的关系，身体的营养不够或者是身体的毒素没有办法正常的排出来，就会导致脸色暗淡没有光泽，想要让脸色红润有光泽的话，平常的饮食很重要，建议是多吃一些补血的食物，像是红枣，桂圆，花生，猪蹄，木瓜，牛奶等含有高蛋白质和胶原蛋白的食物，然后要注意加强锻炼身体，运动也是一种排毒的好方法，脸色暗淡你可以用醋和食用盐用水溶解，用毛巾轻轻的擦在脸上，早晚各一次，效果很不错，而且见效很快。