经期应该多吃什么食物对身体好呢？

我现在是来月经了，一直感觉小肚子不是很舒服，甚至是总感觉我的肚子有点下坠的疼痛的感觉，不知道这个时候吃什么食物比较好呢？

女性在月经期间的话，体质一般都是比较虚弱的那种，所以应该注意积极的调理才好，尤其是不可以做一些剧烈的运动。在饮食方面也是需要注意的，适当的吃一些有营养的食物，尤其是补血的食物是最好的。这个时候是不可以吃寒性食物和凉的食物的，含有辣椒的食物都是不可以吃的，刺激的食物会引起子宫发生一些不规则的收缩的情况。引起一些痛经疾病出现，应该饮食多清淡蔬菜才好。