昨天的工作很累很累，倒头就睡着了。可是第二天一起来，小腿就抽筋也没在意。可是接连几天一直抽筋，该怎么办啊？
大众养生网小编解答：
如果老是抽筋，有可能是缺钙引起的，所以我们要多补钙，平时多吃些比较补钙的食物，多吃些有骨头的食物，如果可以的话，也可以吃一些补钙的药物。我想大药房都会买到的。平常的时候运动不要过量，适度就好，不能一个人一直跑，那样的话，是非常不好的。饮食方面也要注意，不要再一直吃一些很清淡的食物了。 小腿老是抽筋要怎么办啊？
- fengyuanyuan19
- 2015-12-02 01:02:25
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小编解答
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小腿抽筋怎么办？怎么回事？
答 导致小腿抽筋的原因可能是由于小腿长时间处于疲劳的状态，而突然的剧烈运动也是会导致小腿抽筋的，因此此时最好要及时查明自己的小腿抽筋的原因，才能够治疗抽筋的症状，平时要注意不要让小腿突然的激烈运动，很容易造成小腿肌肉拉伤或者是抽筋，治疗抽筋的方法最主要的是要让抽筋的部位休息，同时使用热敷以及冷敷进行交替治疗，这能够缓解抽筋带来的疼痛，缓解症状。
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下午的时候小腿肚子抽筋怎么回事？
答 小腿肚子抽筋有几种情况，一是由于自身体内缺乏钙质，这样会导致自己小腿抽筋，还有就是吃蔬菜水果太少，这样会造成身体维生素含量不足，也会容易造成腿部抽筋的情况，如果是自己长时间保持一个动作不动，不仅会造成腿部的麻痛，也有可能造成腿部的抽筋，如果自己活动后还是感觉不舒服，可以多补充一些营养。
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小腿抽筋应该怎么治疗？
答 小腿抽筋是比较常见的，如果不是由于疾病引起的，那就是缺钙，抽筋是缺钙的常见症状，缺钙就会使全身的骨骼变得疏松，就会使小腿抽筋，一般抽筋持续的时间不会很长，但是会有强烈的疼痛感，在抽筋的时候轻轻揉患处，平时多吃一些钙片，在睡觉之前可以喝上一杯牛奶，能够缓解半夜小腿抽筋的现象，还有一些小腿抽筋是由于一些疾病引起的，比如关节炎，风湿病，脊椎炎，腰椎炎等也会影响到腿部的功能，使引起抽筋。
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晚上睡觉小腿抽筋是什么原因呢？
答 抽筋很可能与平时缺钙以及身体的劳累有很大的关系，一定要注意休息，可以适当的补充一些钙元素，晚上准备一些暖手器或者是热水袋进行热敷，平时一定要注意保暖。病发时，把腿伸直，将抽筋的一侧，脚尖向前拉，做一些局部的按摩动作，适当的补充一些钙元素，如钙尔奇d。
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晚上睡觉小腿抽筋是什么原因啊？
答 有很大一部分人会在晚上睡觉出现小腿不停地抽筋，这种情况大多可能会是由于身体内缺少钙元素而引起的，由于缺少钙元素，在一整天忙碌的工作后就会使的肌肉很紧张，在晚上睡觉的时候腿部渐渐的松弛，由于缺钙就会使得小腿抽筋，一阵一阵的疼痛，就会在晚上由于这种情况而被疼醒，自己难受的睡不着，这是可以对小腿抽筋的地方进行慢慢的按摩，或许就会好一点了。
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睡觉的时候小腿抽筋是怎么回事？
答 小腿抽筋是缺钙的表现，也可能是晚上睡觉小腿受凉了。特别是晚上睡觉不盖被子，或者不关窗的情况是最容易小腿抽筋的。缺钙也会引起抽筋，小腿和脚都喜欢抽筋。所以经常抽筋的人需要及时的补钙。除了进行饮食调理以外，还可以服用钙片，因为钙的吸收是比较慢的。平时的饮食中可以多吃一些猪蹄、排骨、猪骨、鱼类等含有钙的元素，早晚喝牛奶等等。