有脱脂酸奶吗？它有营养吗？

我现在一直都在坚持低脂饮食，去买酸奶也想要脱脂型的，感觉这样比较健康。不过这种类型的酸奶有没有营养价值呢？

脱脂酸奶一般是将酸奶上面的一层脂肪去掉而制成的，属于健康营养的低脂饮品。在平时时常饮用一些脱脂酸奶，可以有效控制身体对脂肪等一类物质的摄入量，避免会大量积滞在体内，同时也可以通过丰富肠胃道菌群的方式，有效提高消化功能，并能起到十分显著的美容养颜作用，可以帮助消除脸上产生的青春痘及粉刺等，有助于皮肤长时间保持细嫩有光泽。