小腿突然抽筋怎么办注意什么?

fengyuanyuan24
2015-11-29 13:03:30
小腿抽筋可能与自身缺钙有关,当然也不排除在运动前没有做好热身运动引起的抽筋,所以在日常生活中首先要注意身体营养的补充与吸收,平时多吃含钙丰富的食物,可以选择喝牛奶或者吃钙片,在运动前热身一定要注意热身,一定要做足足够的热身运动,尤其是游泳这样的运动,如果热身不够充分很容易引发抽筋。

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