我妈妈今天50岁了，我感觉她现在已经进入了更年期，因为她的脾气很暴躁，而且皮肤也很差。不知道平时该怎么保养呢？
大众养生网小编解答：
很多女性随着年龄的增长会出现更年期，大多数人会顺其自然，并不关注它的出现。其实女人就好比一朵花，如果保养得当的话是能够四季常开的，那么在女性更年期怎么保养比较好呢？首先要保持良好的心态，每天笑对生活，让自己处于一个乐观的状态里；其次可以通过学习新的知识来提升自己的自信心，比如所跳舞、看书、交友等；除此之外饮食上避免吃油腻辛辣的食物。
更年期妇女如何保养自己呢？
- fengyuanyuan2
- 2015-11-29 12:42:04
健康头条
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小编解答
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中年妇女更年期腰酸背痛应该怎样用药？
答 更年期的症状表现情绪不稳定，常常的心情烦躁，容易发脾气，身体会出现疲劳乏力，头晕等现象，经常会心悸、心慌等。中年妇女到了更年期，一般都会腰酸背疼腿疼的，这很明显是缺钙引起的，建议可以多吃含钙高的食物，或者吃些钙片。
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妇女更年期吃什么食物好？
答 女性到了更年期应该注意饮食，此时应避免食用辛辣刺激性食物，生冷食物也不能食用，这些食物都是很容易加重更年期症状，严重影响女性的身体健康。更年期妇女会出现一些更年期的症状，但这都是正常的表现，只要不严重影响生活健康，此时只要好好调养身体，更年期一般不会出现严重影响生活的症状。
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更年期妇女在饮食上吃什么好
答 更年期妇女可以多吃些豆浆、大豆、豆浆、粗粮、芹菜、豆油、玉米油、胡萝卜、苹果、菠菜、红枣还有花生油，还有一些瘦肉小米粥、鸡蛋、山楂、香菇、麦片、海带等对更年期妇女身体有益的东西，需要多补充一些维生素，不仅在饮食上要注意，在日常生活中也要注意，要保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，不要生气烦躁，多做些运动，不要总是想着一些乱七八糟的事情，在饮食方面和生活方面也要多注意，不要过度的烦躁烦躁不安。
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更年期妇女吃什么比较好呢？
答 女性进入更年期，身体中的雌孕激素的分泌就会减少，这时候往往会失眠、烦躁、容易生气、潮热汗出等症状，这时候家人要注意对处在更年期的女性以更多的关爱，还可以让她吃一些静心口服液等来调理身体，而且这时候的饮食要注意，可以多吃一些含有蛋白质丰富的食物，比如蛋类、鱼虾、瘦肉、豆类、菌类等，来补充身体中的所缺乏的营养物质，可以让症状缓解一些。
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更年期妇女如何保养自己呢？
答 成为最亲仇人问#我妈妈今天50岁了，我感觉她现在已经进入了更年期，因为她的脾气很暴躁，而且皮肤也很差。不知道平时该怎么保养呢？ 大众养生网小编解答： 很多女性随着年龄的增长会出现更年期，大多数人会顺其自然，并不关注它的出现。其实女人就好比一朵花，如果保养得当的话是能够四季常开的，那么在女性更年期怎么保养比较好呢？首先要保持良好的心态，每天笑对生活，让自己处于一个乐观的状态里；其次可以通过学习新的....
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妇女更年期吃什么好呢？
答 永恒╱总成空问#我的妈妈最近更年期到了，整个人都变得特别的烦躁，动不动就发脾气，我都很担心他的身体，想知道妇女更年期吃什么好呢？ 大众养生网小编解答：女性更年期是一种很普遍的现象，几乎每个女性都会因为到了一定的年龄而出现更年期。妇女会出现各种不适，更年期饮食很重要，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃一些安神、镇静的作用，如各种蔬果，特别是香蕉、火龙果、菠菜、胡萝卜、黑芝麻、黑木耳等，对更年期都有很好的....