怎么预防冬季流感呢?

fengyuanyuan20
2015-11-28 00:49:52
由于冬季温度变化比较大,是容易引发感冒的季节,因此预防工作需要做到位,首先需要做到的是提高自身的免疫力,方法还是比较多的,冬季也应该坚持锻炼,能够提高机体的御寒能力,保证充足的睡眠,不宜过度劳累,当然室内应该勤通风,避免细菌滋生。另外再饮食上上也需要多上心,果蔬中富含维生素,合理搭配饮食,膳食均衡,平时可以多出去走动,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。

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