如何瘦大腿根部的肉呢?

fengyuanyuan12
2015-11-22 15:33:45
其实瘦腿的方法是有很多的,可以骑自行车,可以跳绳,可以跑步,也可以练一些瘦腿的瑜伽。但需要注意的是,腿上的赘肉并不是一天两天长起来的,所以要想瘦下去的话,行任何运动都必须要坚持住,如果3天打鱼两天晒网,是起不到任何减肥功效的。在刚开始练习的时候,一定要掌握好练习量,运动量过大的话可能会导致出现肌肉酸痛的现象,同时在饮食上一定要多注意。

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