月经期疼痛怎么治疗呢？

相信很多女同志和我一样，每次到了月经期都非常痛苦，因为肚子一直疼个不停，不知道这种疼痛该怎么办才能有效缓解呢？

月经疼痛其实就是指痛经，这是很多女性会出现的一种正常的生理现象，那么对于痛经的女性来说，怎么做才能缓解疼痛呢？首先要正确认识痛经，它是一种正常的生理现象，一次痛经时应该保持冷静；其次，还要注意饮食护理，因为很多女性痛经是因为受凉导致的，所以在饮食上应该避免食用生冷的，生硬的食物；除此之外，还要注意卫生护理，多更换卫生垫。