身上感觉怕冷怎么回事呢？

这几天感觉身上怕冷，穿的那么多也感觉那么冷，晚上也睡不好，身体感觉特别的累，身上怕冷是什么原因造成的呢？

身体怕冷通常是因为阳虚造成的现象，平时可以适当的吃点温阳补肾的东西，像狗肉，羊肉，鸽子肉等食物，还有可能是因为人体缺钙造成身体怕冷，平时多吃一些补钙的食物，像骨汤，紫菜，豆制品类食物等，身体怕冷适当多穿衣服，最好每天坚持锻炼身体，多做有氧的运动，像慢跑，跳绳，快走，仰卧起坐，俯卧撑等运动，这些运动能够很好的增强人的体质。