我家小孩子体质比较虚弱，三头两头就会生病。他的免疫力和抵抗力非常的差劲。我想知道有什么食物可以帮助增加免疫力和抵抗力吗？
大众养生网小编解答：
食疗是提高免疫力和抵抗力的好方法。在日常生活中，多教育孩子不要偏食。教孩子们多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如菠菜、苹果等等。也要适当吃些肉，可以选择吃鱼肉或者是牛肉，比较快的提高免疫力和抵抗力。多吃蛋白质含量高的食疗，比如鸡蛋、牛奶。还要教育孩子多做适当的体育锻炼，不要老是低头玩手机。饮食加上锻炼，这样才能更好的提高免疫力和抵抗力。 吃什么可以帮助我们增加免疫力和抵抗力？
- fengyuanyuan9
- 2015-11-20 19:30:02
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