肝气郁滞如何调理呢？

最近一段时间，我总是为点点的小事而发脾气，脸上也显得非常的暗淡无光，医生说是肝气郁滞导致的。请问，这种疾病应该怎么调理呢？

当出现了肝气郁滞的时候，首先要注意调整自己的心态，要开朗、乐观，这样就不会动不动就生气了，因为越生气越伤肝。其次是可以多吃一些养肝的食物，比如早餐的时候可以喝一些豆浆，平时多吃一些含维生素丰富的食物，多吃一些核桃、葡萄干等，都可以起到养肝的作用。如果症状比较严重，还可以在医生的指导下服用小柴胡颗粒来舒肝解气。少吃油腻、辛辣等刺激性食物。