如何医治失眠的病情呢？

平时我就是身体素质比较差，有时候遇到困难的事情就是感觉睡眠不好了，现在直接就是失眠了比较厉害，一直没有去管理的，现在比较难受，不知道怎么治疗失眠比较好呢？

平时生活压力比较大，心理素质不好的话，就会对身体的神经系统造成很大的伤害，尤其是会出现一些神经衰弱的情况发生。失眠的情况就是比较常见的表现，所以应该及时的调理治疗才好。治疗失眠的疾病的时候应该找出病因才好，现在是因为心理素质比较差引起的话，就是应该注意放松心态，不要想太多的压力大的事情。尤其是在睡眠的时候应该保持安静比较好，睡觉的时候最好是在自己的床头前放一些百合花是可以提高睡眠质量，减少失眠病情的加重。