应该怎样瘦大腿内侧赘肉

我的身材算是比较好的，但是就是大腿的赘肉比较多，所以虽然瘦高，但是朋友喜欢叫我小粗腿，想问应该怎么瘦掉大腿内侧的赘肉？

要想瘦大腿内侧的赘肉，最好的方法就是进行运动减肥，同时结合一些中医按摩的辅助调理的方法。首先选择一些针对大腿锻炼的运动，比如仰卧起坐、平板支撑、慢跑、游泳、健美操、瑜伽等等，有针对性的锻炼大腿的肌肉，这样可以尽快的消耗大腿多余的脂肪和赘肉。其次晚上睡觉之前可以用热毛巾热敷大腿处，之后就可以通过按压的方式来刺激大腿的穴位，也是可以帮助减肥的。