睡觉之前喝什么可以养颜呢？

我有一个好朋友，她脸部的皮肤特别的粗糙，但是因为平时工作比较繁忙没有时间保养，所以就打算在晚上睡觉之前喝一些东西进行美容，你问一下睡觉之前喝什么可以起到美容养颜的效果？

有很多的人都喜欢在早上经常喝一杯牛奶进行美容养颜，其实喝牛奶的最佳时间应该是在晚上，因为在晚上喝一杯牛奶不但能够对肌肤具有美容养颜的效果，同时还能够促进人的睡眠，并且平时的时候还需要注意饮食的调理，平时饮食应该选择多吃一些绿色食物，比如应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃一些辛辣刺激性或者十分油腻的食物，同时需要养成一个良好的生活习惯。