我在晚上经常会睡不着，严重时可能要到凌晨一两点才逐渐有睡意。这样直接就影响到了工作，那我可以采用什么方法治疗失眠呢？
大众养生网小编解答：
失眠属于一种精神疾病，患者可以服用中药进行治疗，其中疗效明显的药材有柏子仁、珍珠母、远志以及首乌藤等，但具体方剂的选择一定要事先咨询医生。同时，在服药期间可以配合生活方面的调理，比如可以在睡前喝一杯纯牛奶，或者吃一些其他可促进睡眠形成的食物，而且也要注意避免饮用浓茶和咖啡，并保持好放松舒缓的心情，避免会加重失眠的症状。
什么能有效治失眠？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-16 02:59:33
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