最近胳膊有点粗,想通过锻炼来进行减肥,听说练习单双杠对瘦胳膊有帮助,我也想试一试,但不知道怎么锻炼,单双杠锻炼方法都有哪些?
单双杠锻炼方法都有什么?
- fengyuanyuan26
- 2015-11-12 19:48:23
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1、单双杠锻炼方法都有什么?
- 2、双杠练习方法是什么?
- 3、痘印很严重怎么办
- 4、假体垫鼻子的注意事项
- 5、鼻子能抽脂吗
- 6、激光祛疤手术多少钱
- 7、眼睛抽脂后后悔怎么办
- 8、假体取出来对鼻子伤害
- 9、为什么整形医生都不自己整容
为你推荐
更多>小编解答
更多>-
双杠练习方法是什么?
答 夜染、繁华处问#体育课的时候我们每个人都要选择一个项目,犹豫的时间太长,结果只剩下双杠可以选择了,但是我对双杠又特别的不熟悉,之后还会有一个考试,想问双杠练习方法是什么? 大众养生网小编解答:双杠是一种很常见的运动器材,主要锻炼手臂的力量。因此,在练习双杠时,首先要选择适合自己高度的双杠。主要锻炼肱二头肌,练习时先双手紧握双杠,两臂分别撑起。头要挺直,挺胸收腹。身体和下肢呈垂直状态。手肘弯曲后,....
-
单双杠锻炼方法都有什么?
答 帥的被人砍问#最近胳膊有点粗,想通过锻炼来进行减肥,听说练习单双杠对瘦胳膊有帮助,我也想试一试,但不知道怎么锻炼,单双杠锻炼方法都有哪些? 大众养生网小编解答:练习单双杠比较简单,锻炼前一个小时要吃适量含有高蛋白的食物,这样有利于锻炼避免疲劳现象的发生,锻炼时要有直臂支撑,两手直臂支撑杠,挺胸,两腿并拢,脚尖向外弯曲,身体自然垂下,挂臂时两胳膊要压杠,身体先向后仰,带动两腿前摆收腹腿抬起,重复8....
-
导致胎儿畸形的因素,孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间,应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素,某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生,如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
-
凉席保养方法知多少?各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方:螨虫容易寄生在草席的缝隙中,导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内),反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉点,用温水滤干,然后放在阴凉处晾晒;有可能的话,每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘,使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点:建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
-
孕妇左侧卧的益处
答 1、缓解子宫右旋,缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大,到临产前,腹腔已被子宫占据,使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系,子宫会不同程度地向右旋转,从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压,影响到胎儿的供氧,造成子宫内胎儿慢性缺氧,严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位,就能缓解子宫的右旋,缓解子....
-
如何去除衣服上的难洗渍,主妇居家小窍门
答 胶水渍的去除 衣物上沾染了胶水之类的污渍,可将衣物的污染处浸泡在温水中,当污渍被水溶解后,再用手揉搓,直到污渍全部搓掉为止,然后再用温洗涤液洗一遍,最后用清水冲净。 水彩渍的去除 绘画用的水彩为了增加着色的牢度,在颜料中加入了适量的水溶性胶质。当衣物沾染上了水彩渍,首先要用热水把污渍中的胶质溶解去除,再用洗涤剂或淡氨水脱色,最后用清水漂净。白色的衣物....