我觉得我自己比较胖，我男朋友也是这么说，天天让我减肥，我不爱运动怎么减肥啊，后来就是他带着我跑步，什么时间跑步减肥效果最快呢？
大众养生网小编解答：
跑步减肥瘦身，是很多人都尝试过的一种方法。关于跑步减肥的时间，这要根据我们自己的生活习惯来决定。想要减肥跑步必须达到40分钟以上才行。这样我们体内的脂肪才能被燃烧。我们在跑步的最初阶段使用慢跑的方式，或者是使用跑步机，这样可以帮助我们在以后的长期跑步中坚持下去。我们要想在跑步中减肥不胖小腿，就一定要把握好正确的跑步姿势。 什么时候跑步减肥最快最好呢？
- fengyuanyuan26
- 2015-11-08 21:39:38
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