胃难受吃什么食物好?

fengyuanyuan6
2015-11-04 15:57:19
再见吧少年问#

最近肠胃不知道为什么总是不舒服,吃了很多要还是觉得没有任何地作用,不知道是不是因为最近太累了,没有好好注意饮食,所以我想请问一下,有没有什么调理肠胃的食物?

大众养生网小编解答:

此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。营养学专家指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。


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