冬季吃什么菜比较好呢

fengyuanyuan4
2015-11-04 15:45:22
不寐倦长更问#

最近天气突然变冷了,就引起了感冒生病,全身乏力,有时候感冒咳嗽反反复复的,想要从饮食中进行调理,但是不知道冬天需要吃什么蔬菜比较好?

大众养生网小编解答:

以下是小编推荐的几款蔬菜,菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。虽然冬瓜是夏天的产品,但是冬瓜含蛋白、多种维生素、粗纤维,且钾盐含量高,也是比较适合冬天食用的,切忌脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。冬瓜还可以减肥,可以美容。洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。最主要还是合理搭配饮食较好。


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