打篮球扭到腰应该怎么办呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-11-04 11:27:03
健康头条
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小编解答
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经常扭腰是怎么回事，注意什么呢？
答 考虑可能是因为腰椎部位的韧带拉伤，存在着发育方面的问题，可以去医院做ct检查，是否出现的颈椎组织受损，大多是采取的中英物理疗法，首先能够有效缓解骨骼方面问题，而且副作用小，之后还是需要身体锻炼，增强身体免疫力。避免过度的压力导致的脊椎受伤，不要激烈的运动，也可能和肾脏有关系，也不能排除出现的骨质疏松的问题，多喝点牛奶补钙，同时也可以补肾。
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扭腰了要怎么办呢？
答 祸害网络问#最近不小心扭腰了，特别疼，动都不敢动，尤其是在弯腰的时候就特别疼，不知道用什么办法去缓解很难受。扭腰了怎么办啊？ 大众养生网小编解答： 扭腰了要看情况去应对的，可以吃一些消肿止痛的西药，有时间也可以吃中药调理的。可以每天让家人给腰部按摩一下，自己没事了也多按摩按摩，虽然按摩很痛，但是坚持按摩还是好的快的。可以贴一些消肿止痛贴，通过外贴膏药来缓解病痛。如果仅仅只是扭腰了疼痛，没有伤到胫....
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一般扭腰的好处都有哪些啊？
答 ≮獨戀你的唇≯问#妈妈每天都会做一些扭腰的运动，扭腰真的对我们的身体很好吗，会使得我们更健康吗，一般扭腰的好处都有哪些啊？ 大众养生网小编解答： 一般情况下如果我们在平常的生活中多做一些扭腰的运动的话，可以使得我们的腰部的肌肉更加的柔软，在一定的程度上也可以很好地帮助我们强肾健体，多做扭腰的运动还可以使得我们的脊柱的灵活性更好，就不会出现那些经常的由于自己不小心而扭伤腰的情况了，其次，多扭腰还可....
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腰扭了怎么才能最快去恢复呢？
答 无奈风吹雨﹏问#我最近跳舞腰扭了很痛，可是比赛一个月就要开始了，我得尽快去恢复，这个舞蹈是全班一个多月的心血，腰扭了怎么才能最快去恢复呢？ 大众养生网小编解答： 虽然说跳舞很重要，但是近几天还是不要去跳了，可以每天去看。首先可以每天按摩，擦拭药酒按摩，睡觉的时候贴膏药，每天强度小的去运动腰部，也可以医院检查如果没有大碍，这样就可以快速恢复了。千万不能太着急了，要注意分寸，不能因为跳舞就对自己的身....
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扭腰盘怎么使用才有效果
答 扭腰盘是一个价格便宜，而且也方便携带的东西，正确试用扭腰盘，可以给人带来很多让人意想不到的效果，首先试用扭腰盘要赤脚站立在扭腰盘上，可以给脚底很多穴位进行刺激，伸开手臂交叉握在头部上，利用身体进行左右扭转，这方法可以有效丰胸，伸开手臂成对角形进行扭转，可以有效的瘦腰收腹，身体向前弯曲进行扭转，这种方法可以增加身体的肺活量，扭腰盘的效果并不是一朝一夕就可以看到的，所以需要长久的坚持。
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搬东西扭伤腰怎么办才好？
答 睡著的時候问#我是一个快递员，所以我经常都是需要搬运一些比较重的东西，也经常要弯腰作业，有一次我把腰给扭伤了，搬东西扭伤腰应该怎么办才好？ 大众养生网小编解答： 这时候你就应该要马上休息了，就不要再搬运东西了，特别是不要经常的弯腰，这样容易造成二次的伤害，最好是能够卧床休息，这样效果会比较好。扭伤复原的时间还是会比较久的，所以在这段时间内一定不能够再从事比较重的体力劳动了，平常的时候还可以直接去....