打篮球扭到腰应该怎么办呢?

fengyuanyuan14
2015-11-04 11:27:03
打篮球扭到腰的话,一般都是因为用力不均匀引起的,导致的部分肌肉拉伤的情况,这个只要疏通患处的血液循环就会有很好的改善效果的。平时可以适当的改善一些坐立的姿势,用热毛巾热敷一下改变或者是减少扭伤部位的淤血,减少疼痛的情况出现。如果平时吃一些骨头汤之类的食物的话,对病情的缓解效果也是不错的,注意休息的时候不要剧烈的运动才好。

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