上半年的时候我突然暴瘦了20斤，去医院检查才知道得了糖尿病，之前我从来不运动，生病以后才开始注意身体，晚上吃饭后都要出去散步，但是我也不清楚饭后多长时间散步是比较好呢？
大众养生网小编解答：
饭后散步是一种很健康的运动方式，但是吃完饭后，食物还没有被消化，所以不能马上运动。所以建议饭后一个半小时到两个小时以后再运动，如果只是饭后慢走，一小时以后就可以了。但不能做其他更激烈的运动。如果饭后运动等待时间较长，建议可以饭前运动，不仅可以起到同样的保健作用，而且不会引起肠胃不适。对身体更有好处。 饭后多长时间散步比较好？
- fengyuanyuan22
- 2015-11-02 18:18:09
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1、老人吃完饭马上散步好吗？
- 2、饭后散步是不是有助于消化？
- 3、饭后散步一小时的好处有哪些？
- 4、饭后多长时间散步比较好？
- 5、饭后散步有利于身体健康吗？
- 6、吃完饭散步到底好不好？
- 7、饭后走路真的好吗？
- 8、痘印很严重怎么办
- 9、假体垫鼻子的注意事项
为你推荐
更多>- 1、吃完饭后坐一会再散步最好
- 2、饭后立即散步 容易导致心肌梗塞
- 3、晚饭后怎样健康的散步
- 4、饭后百步走的养生之道
- 5、饭后马上散步究竟好不好
- 6、老人饭后不宜立即散步
- 7、饭后多长时间散步比较好？
- 8、饭后散步一小时的好处有哪些？
- 9、饭后散步是不是有助于消化？
- 10、导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
小编解答
更多>-
饭后走路真的好吗？
答 断了魇梦问#今天刚吃完饭，就想出去透透气，朋友说休息会再出去散步，说马上走路对消化不好，我就坐了一会，饭后走路好不好呢？ 大众养生网小编解答： 饭后适当走路对身体益处的，饭后不能马上就去走路，要在吃完饭半小时之后在走路，这个时候出去散步比较好，饭后走路有助于胃口消化的，也能起到减肥的作用。对四肢运动关节非常的好，饭后就不要走的太急，否则容易出现岔气的现象，可以在家附近走一走，不要走太远的路，以免....
-
饭后散步有利于身体健康吗？
答 企求问#经常看到很多的老年人饭后在公园里面散步，但是我并不知道饭后散步终究是对身体有利还是不利，想要问一下，饭后散步好吗？ 大众养生网小编解答：对于饭后散步是否有利于身体健康，这个答案是肯定的，饭后散步可以帮助我们的肠胃消化食物，这时我们的散步就可以加快肠胃的蠕动，加快食物的消化，减轻肠胃的压力，而且饭后散步还可以消除疲劳，放松身心，使我们心情愉悦。我们的散步不能太剧烈，太剧烈会引发很多疾病，只....
-
饭后多长时间散步比较好？
答 格式化、悲伤问#上半年的时候我突然暴瘦了20斤，去医院检查才知道得了糖尿病，之前我从来不运动，生病以后才开始注意身体，晚上吃饭后都要出去散步，但是我也不清楚饭后多长时间散步是比较好呢？ 大众养生网小编解答：饭后散步是一种很健康的运动方式，但是吃完饭后，食物还没有被消化，所以不能马上运动。所以建议饭后一个半小时到两个小时以后再运动，如果只是饭后慢走，一小时以后就可以了。但不能做其他更激烈的运动。如....
-
饭后散步一小时的好处有哪些？
答 仅存的记忆。问#最近闲来无聊，我总是在晚饭之后就出去散步了，由于时间也比较空闲，所以我都会散步一个多小时，请问每天饭后散步一小时有哪些好处呢？ 大众养生网小编解答：每天饭后散步一小时以上是有很大好处的，最大的好处就是可以促进体内的消化，还可以达到一定的瘦身减肥的效果，对于一些想要保持身材或者塑造身材的人来说，饭后散步一个小时无疑是最好的，而且这种方式更轻松更悠闲，还可以陶冶人的情操，不过也要注意....
-
饭后散步是不是有助于消化？
答 我不管你的看法问#有句俗语叫做饭后百步走，能活九十九，所以我也有一个习惯，就是在吃完晚饭之后开始散步，想问一下饭后散步是不是有助于消化？ 大众养生网小编解答： 在吃完饭之后散步的话是有助于身体内部的消化的，在吃饭的时候尽量不要吃太多的饭，这样会容易让肚子变得很胀，想要在饭后有助于消化就可以少吃一点东西，并且在饮食上尽量选择以清淡的食物为主，不宜吃一些过于油腻，或者是刺激的食物，并且在饭后的散步可....
-
导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....