怀孕三个月了，以前每天都会慢跑，现在已经两个月没跑，感觉胖了很多，最近想慢跑减肥，怀孕初期能不能做剧烈运动呢？
大众养生网小编解答：
怀孕初期做剧烈运动是不可以的，不可以跑步的。怀孕初期属于危险期的，这个时期容易出现自然流产的现象，需要加倍注意小心，可以适当的轻微活动，比如散步，鞋子不要穿高跟鞋，换上平底鞋比较安全。走路不要急，动作要慢，不要经常在有辐射的环境，最好穿上防辐射的服装保护胎儿，多吃一些有营养并且清淡的食物，如蔬菜，豆制品类，水果类食物，补充人体足够的水分。
怀孕初期剧烈运动可以吗？
- fengyuanyuan19
- 2015-07-12 13:28:02
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答 怀孕初期，受精卵着床还不是很稳定，如果这是进行一些剧烈的运动，尤其是对腹部进行了挤压、冲击、震动，都有可能造成流产。怀孕中期虽然要好一些，但是剧烈的运动也是不适宜的。当然每个人的体质不同，有的人不用进行剧烈运动，稍有不慎就会流产；而有的人体质比较好，即使进行了许多剧烈的活动，比如跳绳，爬山等，也不会流产的。无论是哪一种体质，怀孕期间最好避免剧烈运动。