怀孕前期应该要吃什么？

我怀孕已经有一个多月，去医院里没有检查过，还算是比较的健康，但是我想要问一下，请问在怀孕的初期一定要吃一些什么比较好？

怀孕初期是一个非常重要的阶段，不仅要养成一个非常好的养生良好的生活习惯，同时一定要注意自己平时的饮食习惯，在摄入充足营养的同时又一定要做好搭配好自己的饮食习惯，在怀孕的初期首先要保证的就是蛋白质充足的摄入，然后选择一些富含容易消化吸收的优质蛋白的食物，比如说是，肉类，蛋类，鱼类，在怀孕的初期还要保持矿物质以及身体维生素的摄入。