我是一个怀孕3个月的孕妇，我去医院做检查的时候，医生告诉我缺锌，但是我不知道应该怎么补充，孕妇缺锌应该吃些什么食物？
大众养生网小编解答：
女性在怀孕期间所需要的营养是最多的，因为孩子的发育离不开这些所需要的营养成分，锌也是很重要的一种微量元素，孕妇如果缺锌，孩子肯定得不到这种微量元素，所以在这个时候孕妇就应该及时的进行补充，否则很有可能孩子以后会产生多动的情况，甚至有些孩子会出现挑食的情况，影响孩子的发育，如果孕妇想要补充锌，可以吃一些补锌的口服液，或者平时多吃一些绿色的蔬菜。
孕妇缺锌应该吃些什么食物？
- fengyuanyuan34
- 2015-07-10 13:11:38
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小编解答
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孩子缺锌缺钙应该怎么办？
答 小孩子缺钙缺锌不喜欢吃饭是很多家长都遇到过的问题，建议多做点小孩子喜欢吃的食物另外可以适当地给孩子吃点促进食欲的山楂。多给孩子吃有营养的水果蔬菜，尤其多挑一些含钙量丰富或者含锌量丰富的一类。如果还不行的话那么可以给孩子喝点葡萄糖酸锌口服液帮助补锌。也可以给孩子吃点钙片以补充钙质。让孩子多喝水，多运动，多晒晒太阳，这样会有利于钙和锌的吸收。
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孩子缺锌该怎么办？
答 孩子缺锌会影响生长发育，头发可能也会因此变得不够黑，可以通过食疗补锌多吃这些补锌食品，妈妈在日常饮食中可以多给孩子吃些南瓜、茄子、香菇、猪肉、牛肉、猪肝、鸡蛋等。也可以通过补锌产品给孩子补锌，但在选择补锌产品前最好先咨询医生，不要自己随便买，要选择适合孩子的补锌产品。建议平时给孩子的饮食要多样化，不要偏食，适当的进行一些户外活动，相信会有所改善。
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儿童缺锌吃什么食物好？
答 儿童补锌，可以从食品和保健品这两方面入手，下面简单的说一下食物补锌的菜猪肝菠菜汤。猪肝菠菜汤，乍听起来是补血的，这是一个很大的误区，它最大的功效就是补锌。由于猪肝和菠菜中含有大量的锌成分，一起煮汤时，会发生一定的氧化反应，使汤中的锌元素更加浓烈，这时再给你弟弟喝，一定会起到补锌的作用。
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儿童缺锌吃什么食物？
答 孩子缺锌也分为很多种，首先要确定孩子缺锌的情况是哪一种。如果孩子是生理性缺锌，那么可能孩子的微量元素比较絮乱，此时，是需要用药的。如果是寻常性缺锌，那么，可以在食物中给孩子补锌。有很多种补锌的食物，像核桃，坚果和花生之类的食物。动物如鱼肉，牛肉等红白肉。还有动物内脏，如猪肝、猪脑等，都可以起到补锌的作用。
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孕妇缺锌怎么办才好？
答 孕妇缺锌可以通过食物来进行补充的，可以食用一些新鲜的蔬菜水果，可以吃含锌高的食物，如鱼类、牛奶、芝麻、核桃、花生、牡蛎、麦芽、瘦肉等。孕妇可以根据自己喜欢的口味来选择食物，但是要注意不要吃太多，适量的补充就可以了，孕妇缺锌除了吃补锌的食物外也要注意多休息，多喝水，保持心情的愉快是非常重要的，如果缺锌比较严重的话就需要让医生来开一些补锌的药物了。
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缺铁缺锌吃什么比较好？
答 孩子缺铁缺锌如果不是特别严重的话，最好不要吃一些药物，药物中含铁和锌，虽然丰富，但是孩子不容易吸收这些微量元素。平时通过食疗可以充分补充铁和锌，食物中所含的微量元素和营养成分孩子比较容易吸收。在饮食上多吃含铁、锌较多的食物，如动物内脏、菠菜、红枣等，这些食物含铁和锌较多，可让孩子多吃些。但是其他营养成分也不能忽视，孩子长身体的时候，营养均衡才是最重要的。