最近一段时间听人说蒸鸡蛋是最有营养的，以前没有听说过这种说法而且不是很喜欢吃蒸鸡蛋所以不是很了解，请问蒸鸡蛋真的会有营养吗？
大众养生网小编解答：
蒸鸡蛋是非常有营养的做法，因为在蒸鸡蛋的过程中蒸汽能将鸡蛋中的蛋白质和钙元素更好地释放出来，这样就能够让身体更好地吸收鸡蛋中的营养，所以平时在家里可以自己做蒸鸡蛋，在做蒸鸡蛋的时候可以根据个人口味做成咸的或者是甜的，可以在蒸鸡蛋里面适当的放一些牛奶或者是椰子，这样能帮助很好地起到调味的作用，而且牛奶中含有的营养还能够帮助调理身体。
蒸鸡蛋有没有营养呢？
- fengyuanyuan13
- 2015-07-09 22:33:19
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