以前听说瑜伽能让身体有柔韧而且能减肥，最近好多姐妹都在做高温瑜伽，高温瑜伽才能减肥，普通瑜伽只是对身体有好处，请问什么是高温瑜伽？
大众养生网小编解答：
高温瑜伽就是高温瑜伽，做这种瑜伽需要在高温环境下进行，健身房会将瑜伽教室的温度调高，一般设定在38摄氏度左右，配合严格的通风系统，60分钟内在封闭的房间内完成26个瑜伽动作。高温瑜伽锻炼，减少热身动作，可以加速人体的血液循环，加速新城代谢，促使人体机能处于兴奋状态，而润滑分泌液的增加使关节不易受伤，对减肥有一定的帮助。 什么是高温瑜伽有什么好处？
- 剪影
- 2015-07-09 21:04:11
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