正确的喝水时间是什么时候?

铭千骨
2015-07-09 14:17:51
別輕易縱容问#

我平时不太爱喝白开水,前段时间不但发现皮肤不好,就是口腔都有一股臭味,医生让我每天养成按时喝水的好习惯,我想知道正确的喝水时间是什么时候呢?

大众养生网小编解答:
人体内需要大量的水分,每天需要喝八杯水才是对的,现在就来介绍一下喝水的正确时间,早起的时候需要空腹喝一杯白开水,可以起到排毒清肠的作用。早上在正式工作开始前再来一杯水,在工作快结束时再喝一杯。午餐后喝一杯水,下午上班时喝一杯,一天工作结束前再喝一杯白开水,晚饭后再喝一大杯水,防止半夜口渴,但睡前喝水要适量,不要喝得太多,这样会导致夜尿频繁。这只是一个简单的介绍,具体情况可以根据每个人的情况来决定。

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