运动后喝什么饮料好啊?

fengyuanyuan11
2015-07-03 11:11:40
运动过后如果身体比较出汗多的话,尤其是夏天建议可以适当的喝一些淡盐水,主要是由于夏天温度比较高,喝一些淡盐水的话能够帮助排汗,还能够补充身体内消失的无机盐,也能够防止肌肉痉挛和抽筋,所以也是很有必要的。但是一般情况下只是做一些有氧运动,不是非常激烈程度也没有很大的话,只需要喝一些白开水就可以了,不要随便喝饮料,里面有很多的糖分对身体不好。

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