怀孕后期该怎么睡觉比较好呢?

lilu55
2015-06-29 11:41:08
自我炒作问#

你好,请问怀孕后期该怎么睡觉比较好呢,我现在怀孕八个月了,感觉经常睡得不舒服,还有就是怕压到孩子,所以想问问关于睡觉的姿势。

大众养生网小编解答:

你好,对于那些在怀孕后期的孕妇来说,在睡眠方面肯定也是有许多需要注意的地方,首先就是要保证足够的睡眠,一旦睡眠不足的话很容易就会影响到内分泌,所以最好在十点钟之前睡觉,每天睡觉时间为八个小时到十个小时左右。其次就是睡觉的姿势,其实只要不趴下睡,对胎儿的影响都不是非常大,但是最好是采取侧卧的方式,这样能够更好地帮助胎儿成长。


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