怀孕前一个月吃什么食物好呢？

现在已经怀孕一个月了，最近不怎么爱吃东西，经常感觉恶心。都说这是正常的表现，怀孕一个月吃什么食物比较好呢？

怀孕前一个月是属于怀孕的早期，怀孕的早期可以多吃一些含有丰富高蛋白的食物，有鱼肉，猪肉，牛肉，虾肉，鸡蛋，牛奶等，豆制品类食物含有丰富的植物蛋白，如黄豆，黄豆属于低脂肪，可以经常吃煮黄豆，要煮熟了吃，可以经常吃大豆腐。每天早上可以喝一杯豆浆，新鲜的绿叶蔬菜一定要多吃，瓜果也含有丰富的维生素。所有的食物每天要合理搭配吃。