精神萎靡怎么办进行调节的呢?

fengyuanyuan9
2015-06-27 18:33:17
出现了精神萎靡的情况,主要是因为平时精神用力导致的,建议一定要注意好平时的休息的情况,保证每天八个小时至少七个小时的睡眠时间,以及如果有长期自慰手淫的情况,也建议最好好禁止,不要过于频繁,并且建议在饮食上可以帮助进行营养的补充,尤其是建议可以多吃一些蛋白质丰富的食物,以及平时多多进行运动,可以慢跑,游泳等有氧运动的进行。

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