年轻人喝茶的话好吗?

我知道老人家喝茶对身体比较好，老人家也爱喝茶，但是，能告诉我？对于年轻人来说，喝茶合适吗？或者说怎么喝比较好？

绿茶的主要成分是，强效的抗氧化剂，茶多酚，维生素c，e，刺激神经兴奋因子（比如咖啡因）等对身体有利的物质，对于在16到30岁的年轻人来说，绿茶含有的茶多酚不但可以清除体内的自由基，还有清神醒脑的作用，工作量大的年轻人最合适饮用绿茶，绿茶中少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神在工作繁忙中提高工作效率。对于长期工作在电脑面前的人，来说，绿茶还有吸收辐射的作用。