高血压吃什么食物可以降压呢

rong
2015-06-22 20:58:55
众所周知高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指先天遗传形成的。继发性高血压则是因为其它的疾病导致而成,需要根治本身疾病才能控制血压。因此并不能确定具体发病原因。但是,降压却是有章可循。首先,控制糖类和盐类的摄入。远离辛辣食品以及单糖食品。并且控制脂肪的摄入,多吃鱼类少吃红肉。最后,多吃含钾含钙丰富的食品。多多锻炼,呼吸新鲜空气。保持良好的生活作息,避免情绪波动过大。

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