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最近我打算要一个孩子，不知道要注意些什么呢！想知道在怀孕之前应该做好什么样的准备工作呢平时的饮食应该怎么调整去改变？
想要怀孕的女性首先要注意自己身体体质要跟得上，如果自身的体质较差的话就不建议进行要孩子，这样会导致女性身体变得更加的虚弱也容易导致胎儿发育的迟缓，甚至可能出现流产的情况，之后女性也应该做好常规的妇科检查避免有妇科疾病，导致遗传给下一代出现遗传病，之后女性要注意的就是保持好心态的正常，此外，女性在感觉怀孕后要避免进行一些激烈运动，否则不利于受精卵的发育，
答 怀孕期间可以喝花茶，但是要注意的是一定不能喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因的含量是比较高的，从而就容易导致孕妇们的情绪更加的不稳定，过多的兴奋和刺激也就不利于胎儿的生长发育了，所以孕妇们在选择喝花果茶的时候选择淡淡花茶为宜。
答 孕妇是可以喝酸奶的，酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。
答 孕妇不能吃木瓜。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。孕妇除了不能食用木瓜之外还有许多食物时不能吃的。比如山楂，螃蟹，甲鱼等食物。
答 中医特别强调孕妇忌用甘草片，临床发现孕妇过度的使用甘草会引起大量出血，严重会引发早产，孕妇和哺乳期女性应尽量避免这种草药。孕妇在怀有宝宝的时候，在选择服用草药方面应多加注意，为保证自己和宝宝的身体健康，最好在使用甘草制品前咨询专业医师，在医生的建议和推荐下服用对自身和宝宝皆有好处的健康药品。
答 可以吃，枸杞叶可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。
答 孕妇可以喝绿豆汤的。绿豆是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在怀孕后适当的喝一些绿豆汤来清火。但是不宜过多。对于本身脾胃不好的孕妇更应该少喝。也可以喝其他的去火饮品。