怀孕前三个月需要补充什么营养？

我昨天检查怀孕了，我知道怀孕的前三个月是很重要的，但是这是我第一次怀孕，所以想问怀孕前三个月需要补充什么营养？

怀孕的前三个月首先是要补充叶酸，叶酸应该从准备怀孕前的三个月到怀孕的前三个月都要坚持服用的。叶酸是可以防止胎儿发育畸形的。另外孕妇还要在前三个月多补充各种维生素和微量元素。比如维生素c、维生素b、维生素e等等。另外还要多补充钙元素、锌元素、铁元素、镁元素以及磷元素等等。这些都可以从食物中摄取，比如香蕉、菠菜、大豆、鱼肉、虾等。