在怀孕之前吃些什么食物好?

fengyuanyuan36
2015-06-15 00:10:45
梦中的蔷薇ゞ问#

我现在跟老公已经打算怀孕了,但是听说在怀孕之前吃些什么东西是非常重要的,具体的也不知道应该吃些什么,在怀孕之前吃些什么食物好?

大众养生网小编解答:

女性不仅在怀孕期间的时候饮食营养非常需要注意,同样在怀孕之前饮食的营养也是非常重要的,在怀孕之前的时候女性和男性一定要注意补充叶酸,叶酸的作用就是防止抬头挺胸,而且女性在怀孕之前应该增加一些蛋白质的摄入,含有蛋白质的食物有很多比如鸡蛋和牛奶,女性在怀孕之前喝牛奶是非常好的,因为牛奶里面不仅含有丰富的蛋白质还有很多的钙质,在怀孕之前适当的补钙,可以让孩子骨骼发育的更好。

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