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我现在感觉自己肾已经明显的虚了，头发掉的比较厉害，而且每天都没有精神，做什么事情都感觉没什么力气，肾虚还有气血虚该怎么补？
人体的气血虚了之后一定会产生肾虚的情况发生，在这个时候如果要饮食当中进行调整，那么可以多吃一些补气血的食物，比如说红枣和桂圆，红枣可以很好的补血，而桂圆可以很好的补气，红枣桂圆做的方法也非常简单，把红枣和桂圆洗干净之后，直接放到锅里面，加一些凉水，水量可以多放一些，然后放大火煮开之后转成小火，这样再煮两个小时左右，最后再加入一些冰糖进行调味，可以很好的补充气血还可以调节肾虚。
答 肾虚情况是会影响怀孕的，并且肾虚的女性怀孕是极有可能会造成流产或者引起胎儿发育不良的，建议你如果有肾虚的疾病，那么可以在医生的指导下适量的服用六味地黄丸，那么肾虚的情况也可以通过经常摩擦脚心来进行缓解，因为经常摩擦脚心能够益精补肾，并且还能够治疗我们的失眠以及腰痛的情况，对人体有一定的好处，因此，女性的生殖系统必须要受到我们的精心呵护。
答 年近50岁的男人肾虚，也是比较常见的一种生理现象，因为随着年龄增长，身体机能自然而然会下降。想要让50岁的人还和年轻的时候一样，精力旺盛，热衷于性生活，那是不现实的。建议先从心理方面去克服自己性功能下降的问题，不要过分担心和紧张。平时的饮食中，可以多吃一些补肾壮阳的食物，如大葱、洋葱、韭菜、虾、红肉和羊肉等，这些食材都有利于刺激雄激素分泌。另外还要避免伤肾的举动，如熬夜、酗酒，这样才能更好地保养肾....
答 幼稚小女人问#我的一个朋友最近总是没做什么事情就感觉自己很累，而且经常出汗，腰疼，于是去医院检查医生说是脾虚肾虚引起的，请问脾虚肾虚吃什么好？ 大众养生网小编解答： 脾虚肾虚要及时治疗，倘若不及时治疗会引起严重性的疾病。脾虚肾虚一般建议要从饮食上来补，除非必要否则尽量不要用药物来控制，因为用药的话可能会对身体产生某些副作用。那么脾虚肾虚的人平时尽量多吃羊肉，动物的肝脏之类食物。还要多吃新鲜的蔬菜....
答 青少年肾虚确实是一件让人困惑的事情，因为在这个年纪的年轻人，大都是朝气勃勃，心怀远大志向的人，这时候经常腰疼，气短无力肯定会影响自己的学业。青少年肾虚平时要多吃一些羊肉，狗肉，猪肝之类的。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。切记一定不要抽烟喝酒。平时还要适当运动。除此之外，如果实在不行，建议让家长带你去医院开点补肾之类的药。
答 肾虚分肾阴虚和肾阳虚两类，中医认为女性属阴，所以往往肾阴虚的情形比较多，但也不能确定。如果是肾阴虚，在日常生活中可以通过黑木耳、哈士膜、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外也可以食点豆制品、鸡蛋和瘦肉。另外需要说明的是，食疗对改善中年女人肾虚具有积极的作用，但其效果毕竟有限，加之女性身体差异等方面的因素，女性食物调理肾虚的效果往往有所不同且差异较大。
答 肾虚是中医概念，分肾阴虚和肾阳虚两类，不同类别其症状表现有所不同。由于类型存在差异，所以肾阴虚和肾阳虚在治疗上也有所不同。中药调理和饮食是男人肾虚治疗的常见方法。另外需要注意的是，男人肾虚的原因与生活压力、外部环境等因素也有密切联系，所以在积极治疗的同时，男性朋友要注意生活减压，规律生活，合理膳食，戒烟酒，远离辛辣食物，毕竟这些生活陋习往往影响肾虚治疗的效果。