多吃什么可以长黑头发呢?

fengyuanyuan39
2015-06-12 22:53:44
头上有白头发,平时可以多吃一些黑色素比较丰富的食物将黑芝麻,黑木耳,黑豆,黑米,紫菜,海带等。也可以吃一些何首乌,尤其是野生的何首乌,它具有一定的乌发效果,平时在煮粥的时候里面放上一些,坚持长时间的吃,可以营养头发,使得头发乌亮顺滑,同时对于头发毛躁干枯,也具有一定的效果。长时间大量的出现白头发的,最好是可以去医院查清楚具体的原因。

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