女人吃火龙果的好处有哪些？

我是不太喜欢吃火龙果的，因为也不经常吃，但是我身边的闺蜜特别爱吃，她说火龙果营养价值是很高的，那火龙果具体有哪些好处？

火龙果里面的花青素有很好的营养价值，有很好的抗氧化的作用，可以预防心血管疾病的发生，可以帮助排便，促进美白，增加皮肤的弹性，预防黑斑的出现，特别是火龙果里面含有水果里面少有的植物性活性白蛋白，可以帮助体内的毒素的排除。火龙果里面还含有丰富的维生素C，可以补充女性身体所需。同时火龙果里面含有高于普通水果的铁元素，可以起到很好的补铁作用。