月子腰痛怎么办能缓轻？

我生产后挺注意休息的，到现在还不满月。可我的腰部总是疼的厉害，用手锤几下会好一些，在月子里腰痛是不是很难治好呢？

产妇分娩后骨盆韧带会变得比较松弛，护理不当就容易出现腰疼的症状，严重时可能会落下腰肌劳损类的月子病。这时需要及时注意有充分的休息时间，最好选择睡硬木板床，腰部保暖工作一定要做到位，不能食用任何生冷寒湿类食物，并且要纠正不良的睡姿、坐姿等习惯，坐立时要在腰下垫上坐垫等，严重时可以根据中医指导进行按摩、推拿等理疗方法治疗。